「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？友達から猫背の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても改善する人が少ないのが現実です。猫背を確実によくしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整を治療前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は沢山用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療です。関節を直接動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。