「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても改善する人が少ないのが実際です。猫背を確実に治そうと思ったら正しい治療で猫背を改善する必要がある。実績のある猫背の改善を治療前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする調整法は多く使われるやり方で、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。