「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。自ら「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正方法を理解していることが背骨の曲がりを治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨のカーブとはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な疾病を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

背骨のことに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の曲がっている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療する方法は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが難しい場合があります。そのようなときは、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方でも有効なやり方でやらないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の状態にする療法です。背骨を直接修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの修正はとても効果がありたった一回の施術で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨の曲がりの施術にとても大切な事は何だろう？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の調整ですごく効果的なのは毎日良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの施術は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。