整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩だけではなく首もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い病気なんです。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診してみるのをおすすめします！

整体と背骨の治し方

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと考えたら正しい手段で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な背骨の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い背骨の姿勢とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どのような方法があるのか？何個か知られている改善方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」治療する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんなときは、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレによって背骨のカーブを治療するべきとおススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の湾曲が悪化することも沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを施術しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を施術する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して正しい脊椎の姿勢にする修正法です。背骨を直接修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を良い場所まで修正できても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の湾曲の治療は凄く効果があり一度の矯正で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか知る必要があります。どのような背骨のカーブなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な曲がりも治療することができる。整体の脊椎の湾曲の施術をすることで背骨のカーブの施術は早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の施術にとても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、最も重要なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の調整をしてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も有効なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの治療は、とてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の改善

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される事が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ関節を治療します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、痛みが瞬時に消失することがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる事があるのです。良い整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い治療をおこなうことはありません。

整体の治療と腰痛

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発することを言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重い状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生の中で80％以上の方達が一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで現れる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな疾病が隠れている事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の疾病が隠れているか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、色々な方法が用いられる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと音を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがボキボキする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

整体、X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方と整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響しさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。このような状況では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に修正する為のとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、すっごく効果があり一回目の治療で正しい姿勢になることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤の歪みと骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」では「骨盤」は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動くことは無いと考えています。

骨盤矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正したことで患部の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法をもちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正により動かすので、通常は強い力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになります。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般に使われる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することで、身体を治そうとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にはお決まりの手順は無く、治療する人により治療する事は異なる。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背矯正

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方のことはそんなに聞きません。自己流で猫背などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の改善方法を治療前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って何？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法はたくさん用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。