整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている方達は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では動かないと考えています。

整体では？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを矯正したあとに症状がよくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが認められなくても「骨盤」がズレていてその歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな異常を肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を使用する施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を矯正で可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても有効な助けになる。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのうち、表面痛ではない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多いようです！原因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに分からない所もありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないため早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現します。事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな悪影響を与えます外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる方はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の人が沢山来院します。整体は昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体の猫背治療

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？印象を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが猫背を改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法はたくさん使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

脊椎、骨盤を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の人が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は多くありません。自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても治らない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな体の異常をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」のズレている方達は脊椎のズレのの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」調整する方法は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。そのような時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレにより「背骨」のズレを施術するべきとおススメます。筋肉があると正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋トレで背骨のズレを施術しようとする方の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方でしないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を調整する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を理想のところまで治しても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の修正は凄く効果的で一回の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどんな背骨の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的なズレも治療することができる。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることで背骨の曲がりの施術は、早く修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨の湾曲の修正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは理想的な脊椎の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても日頃からよくない姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正はすごくおすすめです。整体は「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正をうけてみるといいと思います。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法全てについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることで、身体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体には決められたやり方はなく行う人によってすることは異なります。大正のころ伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて使われる。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」し、病態を回復しようとするものである。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には決められた方法はなく人により行うことは異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足による矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になる場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整方法で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ関節を調整します。微妙な背骨の異常でも腰周辺に痛みを発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い調整をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をおこないひどくなることがある。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも過激な調整を行うことはないのです。