姿勢の直し方と整体

整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想の状態とはいえません。正しい脊椎からハズれた脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。こんな身体では、まず理想的な姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が固まって理想の姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に修正するとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。などでで骨をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、驚くほど有効で一度の矯正で理想の姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤を整える

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされ整体では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動することはないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを調整した直後に症状が解消されるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いることもあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療によって可動させるので普通強い力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても有効な手助けになる。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方が、一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もおおく不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な疾患が潜んでいることもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などにたいして多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法には、色々な方法が用いられる。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする施術を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやさしい矯正法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことは希で発症初期における診断は難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気づいた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。事故などで背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる方は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体の治療

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の人が多く訪れます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体、猫背の直し方

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整体で改善する猫背

猫背と姿勢矯正

「猫背」を治したいと考えたことは？会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達が多くないのが真実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な猫背の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みの中で表面に生じる痛みでない頭の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因は色々と言われるが基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはわからないところもありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果的だと言われています。頭痛をの大半は、脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです！

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術方法の多くについて使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストして、疾病を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法

整体に定められた手順は無くやる人により行うことは異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した技術（道具を使用することも）で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを矯正しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと決めたら正しい修正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。良くない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブに関して詳し方は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨のカーブしている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを施術できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」治療する手段は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に施術する効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレで背骨のカーブを調整することをおススメます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなることも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でしないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤を動かしていい脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の位置まで治しても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの矯正は凄く有効で一度の矯正でいい背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの施術を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎のズレなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的なカーブも治療することができます。整体の背骨の歪みの治療を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けている。背骨の湾曲の矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖が強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み治療でとっても重要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの施術はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいと思います。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることで、身体機能を自然回復させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には決められたやり方はなく人によって行うことは異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による矯正(矯正器具を使うことも）でする治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院