姿勢矯正、整体

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない背骨です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。こんな場合では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですから、身体が固まっていい姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に治療するためのとても有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢にする方法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく効果的で一度の調整で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの治療をしてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療、整体

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「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷事由を断定できることは多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と言われることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨を矯正します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みがあっという間によくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなることがあるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い施術を行うことはありません。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して使われる。
日本語として大正時代に使用され始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）して、病気を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体では決まった手順はなく、施術する人によりすることは異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手による手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般に用いられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることで、身体機能を治す療法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体には決まったやり方はなく行う人によりする事は異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正（道具は、補助として使用する）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思ったら有効な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だと分かったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のことについて詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」のズレている方は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な改善方法を並べてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」修正しようとする手段は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があります。このような場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングにより背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなる事も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に維持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を正しいところまで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの修正はとても有効で一回の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪み治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の背骨の湾曲の施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は早く修正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。背骨のカーブの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは良い「脊椎」の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も有効なのは日頃から正しい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をやってみるといいと思います。

整体、猫背治療

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猫背は治せる？

猫背矯正とは？

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因では？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても成功する人達が多くないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正を改善前に知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。体は、脳によって操られているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳し人は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法は頻繁に使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みの中で表面に生じる痛みでない痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多い！原因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、解明されていないところもあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことは稀なため早期の発見は難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に多種多様な悪影響を与えます外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。装具で歪みが完治することは無いが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる方は少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が多数来院します。整体は昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をされることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しの歪みを矯正したことで症状が解消されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使用することもあります。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を矯正で可動させるので基本的に強い力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとても有効な助けになります。