整体と脊柱側弯症の治療

整体と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。交通事故など体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、装具はある程度進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する人は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が数多く来院します。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の矯正で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法ですごく効果的なのが整体です。整体は、脊椎を修正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体に対しても大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重い症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の人が一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が分からない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても大きな疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、致死性の高い疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療法は、色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にも柔らかい矯正法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど経験するのをお勧めします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とはいえません。正常な脊椎から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合があります。このような場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に調整する為のとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨をいい所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど有効であり一回の治療でいい姿勢になれることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの治療を受けてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「」の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な矯正をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなる場合があるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのような場合も過激な治療を行うことはない。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法の多くに使用される言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることで、身体機能を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体に決まった手順は無く、治療する人によって理解・解釈は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが根本の原因可能性も。ルックスを改善したい。多くの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットを見て自ら背骨の湾曲を調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自らが良くない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のカーブについて詳し人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正法を並べてみます。

柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」矯正する方法は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレで脊椎のズレを修正することをススメます。筋肉があったらいい「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなる事も多くあります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを施術しようとする人の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい仕方でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する整体などの治療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な所まで修正できても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの修正は凄く効果的でたった一度の治療で理想の脊椎の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎のカーブの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかわかっていなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの矯正を受けることで背骨の曲がりの治療は早く修正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは正しい「背骨」の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整で一番有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの施術はとてもお奨めです。整体は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。