整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

脊椎側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことは稀なため早期の診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。事故などで身体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲がなくなることはないが、装具は少しは悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多く来院します。整体は古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

腰痛の治療と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大半の「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは活動に重大な支障をきたす重い状況になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの人が、一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も多く、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が隠れている場合もあり緊急性が高く死亡率の高い病変もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療法には、色々な治療法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正法が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の治療方法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない施術に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな身体的不調をまねきます。良くない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の事についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを修正すると見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法をあげてみます。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」修正しようとする方法は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があります。そのようなときは、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を施術するべきとススメます。筋力があったら良い脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨のズレがひどくなる場合もたくさんあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢に維持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する方達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

「背骨」を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の曲がりの調整は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な所までなおせても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の調整はとても効果があり一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の湾曲の修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているのか知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎のカーブの矯正をすることで背骨のカーブの矯正は、早く修正することができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けています。脊椎の歪みの矯正に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大事なのは正しい「脊椎」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正は、すごくおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術全般に対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することで、肉体を回復させていこうとする施術方法。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には決まった方法はなく人によって治療することは違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による技術でする治療である。

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腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てに使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）して、肉体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く人により治療することは異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はすることはありません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の修正を独自にしている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では稼働しないと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを治療した直後に患者の症状が改善されるのを体験しています。実際「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような写真でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もある。普通矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり修正をする方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を施術で動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになる。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が特定できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の約1割で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ解らない所もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！

猫背の直し方、整体

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る人があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の修正を矯正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかによくない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方は頻繁に利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。