肩こり、カイロプラクティック

肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気です。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど体験するのをお薦めします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」して、身体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは身体の構造の異常は体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術

整体には決められた手順はなく、行う人によって施術する事は違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大半の腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの方達が一度は、「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大きな疾病が隠れている事もあり緊急性があり死亡率のとても高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、他の病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法には、様々な治療が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術をカイロプラクティックですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてカイロプラクティックでは、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにも柔らかい矯正法が使われます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術にもよりますがボキッっとする矯正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やボキッっとする施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおすすめします。

骨盤を調整する

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか知る人は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自のやり方でやっている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされておりカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しの歪みを矯正した直後に痛みが解消されるのを体験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンのような画像でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあるようです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に施術を、もちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを治療によって動かすので、通常大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」は「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとっても効果的な手助けになります。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女性に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている方は、多いと思われますが今では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック

O脚の調整法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く矯正しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の改善方法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を治療します。微妙な関節の異常でも腰に痛みを発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な修正をする所に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い施術をして悪くなることがあるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な治療をおこなうことはありえません。

カイロプラクティックと脊椎側弯症の矯正

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康にいろいろな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人が多数来られます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治し方、カイロプラクティック

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？イメージを良くしたい。おおくの人達が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の噂はあまり聞きません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても良くなる方が少ないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら効果のある方法で猫背など改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正を知ることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする調整法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。