頭痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法について使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントして、身体機能を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体には決められたやり方は無くやる人によって施術する事は異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による技（道具を使用する場合も）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法全般に使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することによって、肉体を回復しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体に決められた方法はなく行う人によって施術することは違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が自説を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技（道具を使う場合も）でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回受診するのをお勧めします！

カイロプラクティック、腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重大な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの方達が、一度は、腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、当然症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死亡率の高い疾患もあります。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない腰痛などに対してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

腰痛の治療方法は様々な治療法が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの矯正にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキボキしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一回カイロプラクティックの治療を試してみることをお奨めします。

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象を改善したい。おおくの方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと思い立ったら理想的なやり方で「背骨」のズレを施術する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療方法を知ることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨の歪みとはならない。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体の異常をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨の曲がっている方は「背骨」のズレのの施術が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎施術しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が大変なことがあります。そんな場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋トレがズレる解説し、トレーニングによって脊椎の湾曲を矯正することをおススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる場合もあります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする人の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも効果のある仕方でしないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は、「背骨」や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想のところまで調整できても正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術はとっても効果があり一度の治療で良い「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は小さなカーブも矯正することができます。カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術をすることで脊椎のカーブの矯正は短い期間で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨の湾曲の調整にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時、とても大切なのは良い背骨の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の曲がりのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整でとっても大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想的な背骨の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はなされません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを調整した後に患部の症状が解消されるのを体験しています。現実に「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンなどの写真で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり調整を行う方法を使う施術師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療により可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとっても効果的な助けになる。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多いようです。要因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については分からない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の矯正

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、体に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が側方に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者が沢山診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた椎骨を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰に疼痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、痛みが一瞬で消失することがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い修正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を受けて悪化する場合があるのです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な治療をおこなうことはない。

姿勢の直し方、カイロプラクティック

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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とはいえません。生理的な脊椎のカーブからはずれた背骨は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響し色々な障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、身体が硬く良い姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に整える修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想のところまで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はとても有効で最初の修正で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をやってみても普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。