産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢の直し方と整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響しさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。このような状況では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に修正する為のとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、すっごく効果があり一回目の治療で正しい姿勢になることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」では「骨盤」は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動くことは無いと考えています。

骨盤矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正したことで患部の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法をもちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正により動かすので、通常は強い力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになります。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般に使われる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することで、身体を治そうとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にはお決まりの手順は無く、治療する人により治療する事は異なる。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背矯正

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猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方のことはそんなに聞きません。自己流で猫背などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の改善方法を治療前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って何？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法はたくさん用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭に出る痛みの中で表面で発生するものではないものです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多い。要因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、解らない部分もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体と脊柱側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまりないので発症早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。交通事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ない。長期に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、身体にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が多数来られます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整アジャストメントすることによって、疾病を自然回復させようとするものである。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に決まったやり方はなく治療する人によって施術する事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手足による技術（道具を使用する場合も）でする治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外見を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても治らない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら理想的な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨のズレの修正方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響し様々な身体的不調を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい方達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている改善法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨修正しようとする手段は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があります。そのようなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があるといい「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の歪みがひどくなる時もあります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は、脊椎や骨盤を修正していい「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正常なところまで調整できても正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの修正はとっても効果的でたった一度の治療でいい脊椎の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨のズレの修正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のズレがどんな背骨のズレをしているのかを知る必要があります。どんな背骨のズレなのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの施術をやることで背骨の湾曲の矯正は、早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは正常な「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても日頃からよくない姿勢をしてては、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み施術ですごく必要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを調整する時の効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいと思います。

ぎっくり腰の改善

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をして悪化する事があるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い施術を行うことはない。