日本人の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている人は多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあったりして、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の修正方法で効果的なのが整体です。整体は脊椎を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女性に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の調整法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するにも早く改善しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの調整で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正アジャストし、身体を治そうとする施術方法。オステオパシーは体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全てについて使われる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストして、体を治そうとする療法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体（せいたい）には定まった方法はなく人により施術することは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手を使った技術（道具は、補助として使用する）でする治療です。

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に良い背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。そんな状態では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬くいい姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に治療するための効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しいところまで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど有効で最初の治療でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってもいつも悪い姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を本気で治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理的にいい状態とは言えない。理想的背骨から逸脱した脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。