背骨の曲がりを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても治らない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな身体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨の曲がっている人は脊椎のズレのの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨矯正しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような時は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、トレーニングにより背骨のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があると良い「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の歪みがひどくなる事も多くあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置に維持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで背骨の歪みを施術する人達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を正常な位置まで治しても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの調整はかなり有効でたった一回の治療で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

脊椎の曲がりの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は小さな歪みも調整することができます。整体の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって「背骨」の歪みの施術は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大切なのは理想の「脊椎」の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の調整を受けても、日頃からよくない姿勢をしていては、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとっても効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にする為の補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整はとてもおススメです。「整体」は「背骨」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整を受けてみるといいですよ。