「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？見た目の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してもよくならない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと考えたら有効な治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨のズレの矯正法を知ることが「背骨」のズレを改善する一歩になるのです。

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な肉体の不調をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の事に関して詳し人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人達は背骨のカーブのの修正が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療するやり方は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。こんな時は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングによって脊椎の湾曲を施術するべきと奨めます。筋肉があると理想的な背骨の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する事もあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する人達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも有効な仕方で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を理想の場所までなおせても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの治療は凄く効果的で一度の調整でいい背骨の位置に回復できることこともあります。

脊椎の歪みの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで「背骨」のズレの矯正は、早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは良い背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても大切なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、とてもおススメです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整するときの効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。