「猫背」を良くしたいとおもったことはないですか？奥さんから猫背だと言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているのに猫背を改善したいという方達のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が多くないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要がある。実績のある猫背の治療方法を矯正前に知ることが猫背を治療する基本になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい人達は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方は多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。