猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？友人から「猫背」になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の治療法を調整前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は沢山使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で背骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。