「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思い立ったら効果的な方法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す手始めになります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与え様々な体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

背骨のカーブについて詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨の曲がっている人は脊椎の歪みの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」施術する方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがある。そのようなときは、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の位置にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方でやらないと脊椎の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を良い位置まで調整できても正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの施術は凄く効果がありたった一回の修正で理想の「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み治療はなるべく受けてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているのか知っている必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の脊椎のズレの施術をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のズレの施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、すごく重要なのは正しい脊椎の姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしても普段からよくない姿勢をしていては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正でとっても重要なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい背骨の状態にするための補助的な方法です。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの修正は、とてもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。