産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。