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背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという人はあまりいません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと決めたら正しい方法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の骨が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の異常を起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
背骨の湾曲について詳し方は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、いい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の湾曲を治療すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な矯正法を上げてみましょう。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正する方法は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが苦労する場合があります。このようなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の背骨の位置に施術するための重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを修正するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な脊椎の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の曲がりが悪化する場合もあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも有効な仕方で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
背骨を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤を直接修正していい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を良い所まで調整できても良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のカーブの治療は凄く効果的でたった一度の修正で正しい脊椎の位置に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の背骨の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのかを分かる必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は小さなカーブも調整することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整をやることで背骨のズレの矯正は短期で改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの施術に一番大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とっても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの修正をされてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとても有効なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい背骨の状態をキープしやすくする、または、いい「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。