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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外見を良くしたい。沢山の方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は多くありません。自分で背骨の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善しない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の調整法を知っていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな病を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるので、自分が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを施術をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨のことについて詳し人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎のズレている方は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみます。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正する手段は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の姿勢を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレによって脊椎のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなるときもあります。正しい背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを修正する人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかし、筋トレを行う方でも有効なやり方でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正しい位置まで動かしても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果的で一度の修正で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」のズレの治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの調整は小さなカーブも矯正することができる。整体の背骨のズレの調整を受けることによって「背骨」のカーブの治療は短時間で改善することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの矯正に最も大切な物は何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とても大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの修正でとっても大切なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の状態をキープしやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の治療はすごくおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。