猫背の治療
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の調整を調整前に知ることが「猫背」など治す基礎になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早めに猫背の治療を行う必要があります。
いい姿勢とは
「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はよく利用される方法で、真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。
筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体
脊椎、骨盤を治療する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を正しい位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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