肩凝り、整体

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法全般に用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在普通に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」し、病気を治す施術。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体に定まった手順は無く人により治療することは異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など主に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術について使われる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」して、体の不調を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体には決まったやり方はなく施術する人によりすることは違います。大正時代日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気です！長時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験してみるのをおすすめします！

腰痛の改善とカイロプラクティック

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を指します。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生で80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても重大な病変が隠れている場合もあり緊急性があり、死亡率のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが重要になる。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療は、いろいろな対処法が使われます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッてする方法を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックはぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正方法が使われます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよりますがぼきぼきする施術をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをお奨めします。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのでは？ルックスを改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと考えたら正しい調整法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とはいえません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな体の異常を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」のズレを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲について詳し人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の湾曲のの治療が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを施術して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨治療しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。このような場合は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングによって「脊椎」のズレを施術するべきとススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなるときも沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを修正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも正しい方法でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は、背骨や骨盤を調整して良い「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」をいい所まで動かしても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているかを知る必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は小さなズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の調整をやることで「脊椎」の歪みの矯正は短期で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの修正にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けてみても普段から良くない姿勢をしていては、良い背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療でとても有効なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいと思います。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常可動することはないと考えています。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのひずみを治療した直後に患部の症状がよくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンのような写真でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に修正をする方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を矯正により動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとても効果的な手助けになる。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨を整えます。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛が一瞬で消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い治療をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い施術をおこないひどくなる事があるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはないのです。

カイロプラクティックと側弯症

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期での発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気が付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。交通事故など体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

外見

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人が沢山診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛とカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのうち、表面的に生じるもの以外の症状です！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多いようです！原因はさまざまと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の1割前後で前兆現象がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては分からない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！

姿勢の直し方

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姿勢を治すカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には良い状態とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経で動かされているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし様々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな状態では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に矯正する為の大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な場所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、驚くほど効果があり一回の調整で正しい姿勢に回復できることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療を受けても、普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。