背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因なのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの人が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを調整しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整法を知ることが背骨の曲がりを改善する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な病を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

脊椎の湾曲についてくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨のカーブしている方達は「背骨」の湾曲のの調整が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

脊椎のズレを治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」修正する手段は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。こんな時は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングによって「背骨」の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」のズレが悪化する事も多くあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の状態に維持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを調整する方達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整すごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療法もある。整体の背骨のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い場所まで調整できてもいい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のズレの治療はすごく効果があり一度の治療で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな背骨のズレをしているのか理解する必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを分かってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の背骨のカーブの治療をすることで「脊椎」のズレの矯正はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整にすごく大切な物は何？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み矯正で一番重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療はとてもお奨めです。「整体」は、背骨の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をするといいでしょう。