X脚矯正、整体

X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする人は多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。この場合整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みが一瞬で良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い修正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も過激な修正をおこなうことはない。

肩こりの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などをいちど体験してみるのをお薦めします。

整体と腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。大多数の「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80％くらいの方が、一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には珍しくない腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛は危険な病が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は、色々な治療法が使われる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする治療をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正することがある。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常では稼働しないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを施術したあとに痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在しちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる事もあるみたいです。普通修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に施術をする方法を使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を治療によって動かすので、通常大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な手助けになる。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な状態に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みで表面痛以外の症状のことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります！原因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだに解明されていないところもあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

猫背の治し方、整体

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整体と猫背矯正

猫背を矯正しよう！

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？このごろ猫背だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが実際です。猫背をしっかり修正しようと考えたら正しい矯正方法で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を調整前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら急いで猫背の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする修正法は頻繁に使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く正常な状態になることができない方達にとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はすることはない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する整体など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を正しい所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は少数です。自分で背骨の曲がりを改善しようと試したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら有効な矯正法で背骨のズレを施術する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な肉体の異常を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している方は脊椎のズレのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている改善法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎施術する手段は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そのような場合は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレで脊椎の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなることも沢山あります。正しい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を理想的な場所まで治しても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの治療はかなり有効で一度の治療で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの修正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればしてみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のズレをしているのか理解する必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかをわかってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の脊椎の曲がりの治療を受けることで「背骨」のズレの調整は早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは正常な「脊椎」の状態をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の調整で最も重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの施術は、とってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正するときの効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をうけてみるといいでしょう。