X脚、整体

X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。大半の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、症状の消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの人が一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、重大な病気が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法はいろいろな対処法が使われる。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい治療法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の施術を受けてみることをお奨めします。

姿勢矯正と整体

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に正しい姿勢とはなりません。正しい背骨から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響し色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に治す調整法です。脊椎を直接調整するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど有効であり最初の調整でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では稼働しないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを調整した直後に患部の症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用することもあります。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に施術を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを治療で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に起こる痛みで表面痛以外のものです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多くあります！要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

脊椎側弯症の治療

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正常であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。事故など身体に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完治することはありませんが、装具は確実に側弯症が進むのを遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をします。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体の治療

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く来院します。整体は古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背の治療、整体

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猫背は治る

猫背の矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと考えたら実績のある方法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解していることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。おおくの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと思ったら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を知っていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはいえません。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な疾病を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと分かったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについてくわしい人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる方は背骨のカーブのの治療が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎施術しようとする手段は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが困難な場合があるのです。こんな時は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋トレで脊椎の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化することも多くあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの調整は脊椎や骨盤を直接矯正して理想の背骨の状態にする療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を正しい場所まで調整できてもいい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの修正はとても有効でたった一度の治療で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の歪みがどんな背骨の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかをわかってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなカーブも修正することができる。整体の背骨の湾曲の治療を受けることで背骨のズレの治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」のズレの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正で一番有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。「整体」は、背骨の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全てに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、病態を改善しようとする施術法。オステオパシーは、体の構造的な異常は血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）では決められたやり方は無く、行う人により行うことは異なります。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足を使った手技（道具を使う場合も）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院