整体と姿勢の直し方

姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の状態とはいえません。生理的湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。肉体は、神経機能によって働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そのような状態では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はすごく効果があり一度目の調整で理想的な姿勢になることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治し方と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた骨格を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い調整をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正をおこないひどくなる事があるのです。いい整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な施術をおこなうことはありえません。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）することにより、肉体を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に決まったやり方はなく、行う人により施術することは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した技（道具を使用することも）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みの中で表面痛でない頭の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多いようです！要因はいろいろと言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだ解明されていないところもありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

背骨の治療、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。沢山の方が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。自ら背骨の歪みを治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみても良くならない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと決めたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を知ることが背骨のズレを矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の状態とはならない。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな疾患をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の事についてくわしい方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人は背骨のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善法をあげてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎治療するやり方は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが困難な事があるのです。そんな時は、まず理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を矯正することをおススメます。筋力があれば正常な脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなる場合もあります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを修正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

「背骨」を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「背骨」の位置にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い位置まで動かしても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの矯正はかなり効果があり一回の治療でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか知っている必要がある。どのような「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることによって「脊椎」のズレの修正は、短期で調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療にとっても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療はとってもお奨めです。「整体」は背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを治療する効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をするといいのではないでしょうか。

猫背の直し方

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猫背を治す整体

猫背を矯正しよう

猫背などを良くしたいと感じたことはないですか？最近、友達から猫背みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行っても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を調整前に理解することが猫背など改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する調整法は頻繁に使用される改善法で真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜか、普通の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になるようなことはないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思われているみたいです。

整体では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なズレを施術することで患部の痛みが解消されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もあります。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を矯正で可動させるので通常大きな力を使用することはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な手助けになります。

整体と脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ない。長時間の良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、全身にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる「側弯症」の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる方達は少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達がたくさん来院します。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に治すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体院とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、体にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。