整体、肩こり

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！肩がはると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状です。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど体験するのをおススメします。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい背骨とはなりません。理想的脊椎からハズれた背骨は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経機能によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい場合があります。こんな場合では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が固まっていい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢に治す調整法です。脊椎を直に施術するのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとても有効であり一度の調整で理想の姿勢に改善することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体院、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている人達は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になる場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正で最も効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早くしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため早期発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長い時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、全身にさまざまな影響をおよぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が側方に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が多数診察に来ます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

X脚と整体

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

ギックリ腰の改善法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重量物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ脊椎を調整します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、痛みがすぐに無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な調整をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪くなる場合があります。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な矯正を行うことはない。

整体と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じる状態を指します。大半の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方が、一回は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても大きな疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く死亡率のある疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に対しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には色々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする施術を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな治療方法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の矯正を試してみることをお奨めします。

整体、背骨の歪みの治し方

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが要因なのかも？外見の印象をよくしたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思ったら有効な修正法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起きると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、脊椎のカーブしている人達は背骨のカーブのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている治療法をあげてみる。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体が困難な事がある。そんな時は、まず理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレによって脊椎のカーブを修正するべきとお奨めします。筋肉があったら良い「背骨」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の歪みが悪くなるときも多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を直接動かしていい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を正しい所までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のカーブの施術はかなり有効でたった一度の施術で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪みの治療はできればやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のズレがどのような背骨の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は小さなズレも矯正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの修正をすることで脊椎の歪みの修正は短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「背骨」の歪みの修正に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても常日頃から悪い姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術で最も有効なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの施術は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整をうけてみるといいと思います。

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般的にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストして、体の不調を治癒させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく、やる人によって理解・解釈は違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による手技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院