カイロプラクティックとX脚矯正

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がります。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の関節が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

猫背の治し方とカイロプラクティック

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整体で治す猫背

猫背の矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要があります。実績のある猫背の調整方法を調整前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとするやり方はよく利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

腰痛改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを症ずることをいいます。大多数の腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重い症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの方達が、一度は「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率の高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には、様々な治療法が用いられる。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨を改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする施術を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正があるのです。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術方法にもよりますがボキッってする調整をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティック院の矯正と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはるという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです！長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一度経験してみるのをおススメします。

X脚、カイロプラクティック院

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X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する施術でもちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常動かないと思われているみたいです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを施術することで症状が無くなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真のような画像でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてそれを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともある。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に治療を行う方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を治療によって動かすので、普通強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになります。

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする人は、多いと思いますが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を修正する民間療法で当然脚の修正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの修正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

背骨矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは背骨の曲がりが要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善しない。整体に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと考えたら効果的な調整法で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」施術しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が大変な事があります。こんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって「背骨」の歪みを調整するべきとお奨めします。筋力があると理想的な「背骨」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の歪みが悪化するときも沢山あります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨をいい位置に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを調整しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい仕方で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術は、脊椎や骨盤を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」をいい位置まで修正できても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はとっても効果的で一回の施術でいい脊椎の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな脊椎のカーブをしているのか分かる必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのか分かってなければどのようにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術は部分的な曲がりも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術を受けることで背骨のカーブの調整は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの修正に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは良い「脊椎」の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいと思います。