骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術は行いません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自にやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動くことは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのズレを修正したあとに症状が改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンのような写真でズレが写らなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正により動かすので、通常強い力を用いることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても有効な手助けになります。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚が気になっている方達は、多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整で効果があるのが整体です。整体は脊椎を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早くしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術方法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

猫背の治療

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猫背矯正

猫背の矯正

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背などで悩まされています。猫背で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の調整法を調整前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳し人は少ない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨を治療する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。整体に行っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとは言えない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」のズレている人達は「背骨」の歪みの調整が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを修正するとルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」調整しようとする方法は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が苦労する事があります。こんなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があったら理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなる場合も多くあります。正常な「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果があります。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤を直接修正して理想的な脊椎の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い場所まで治しても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの修正は凄く効果的で一度の矯正で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの治療はできるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。整体の脊椎のズレの治療をやることで「脊椎」のズレの治療は、短い期間で治すことができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨の曲がりの治療に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段から悪い姿勢をしてては、良い脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み修正でとても必要なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの修正は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対してもちいられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することで、体の不調を治癒させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められたやり方はなくやる人によってすることは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使用した技術（道具を使用する場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して使用される。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を治す治療法。「オステオパシー」は体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術

整体では決められたやり方はなく行う人により行うことは違います。大正時代に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛改善

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大部分の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％ほどの方が一回は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病が隠れている場合もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病気もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に関しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関して多く使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療にはいろいろな治療が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みのなかで表面で発症するものでないもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ解らないところもありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！その他にも、遺伝の要因もあると考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というものをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのことが身体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きがないと思われているみたいです。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなズレを調整したことで痛みが良くなるのを体験します。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経がありちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、様々な不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあるようです。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり修正を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを調整により動かすので、基本的に強い力を使用することはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

姿勢矯正と整体

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姿勢を治す整体

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い脊椎とは言えません。理想的脊椎からはずれた脊椎は体に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような体では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に施術するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の場所まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、かなり効果があり一回目の矯正で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。