姿勢の治し方

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姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は肉体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し様々な体調不良を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような状況では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方にとっていい姿勢に修正するとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的なところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はビックリするほど効果的で一度目の矯正で正しい姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正は行いません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自にしている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の修正をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを矯正した後に患部の症状がよくなるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレが写らなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な異常などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もある。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に治療を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を矯正によって可動させるので基本的に強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく有効な助けになります。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）について使用される言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法です。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストして、病気を改善しようとする施術方法。オステオパシーは身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体には決められたやり方はなく、施術する人によって施術する事は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治し方

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？友人から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が要因かも？印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を矯正前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みのなかで表面で発症するものではない痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだに分からない部分もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いため早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気づくことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、全身に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットで湾曲が消えることはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる人は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人達がたくさん診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」し、体の不調を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は体の構造の異常は体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、やる人により施術することは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分で背骨の湾曲を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」のズレの調整方法を知ることが背骨のズレを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的にはいい背骨の歪みとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な身体の異常をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の状態に関してくわしい方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、「背骨」のカーブしている方達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを施術すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正する方法は最も頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。こんな場合は、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングによって背骨のズレを施術することをお奨めします。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなる時もあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する人の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも有効なやり方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」など治療法もある。整体の背骨のズレの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を良い位置まで治しても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正はすごく効果があり一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎のカーブの調整は、できることならされてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どんな背骨の曲がりなのかを理解していなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な小さなズレも治療することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで背骨のカーブの調整は早く修正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨のカーブの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番有効なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の治療法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この状況、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を調整します。微妙な骨格の歪みでも腰に痛みを発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、痛みがあっという間に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがあるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な治療をおこなうことはありません。