産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。