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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。おおくの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを修正しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想的な背骨の歪みとはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事について詳し人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している方は「脊椎」のズレのの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想的な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨治療する方法は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に施術する効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって背骨のズレを調整することをお奨めします。筋肉があれば理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなる事もあります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの修正にとても有効です。しかし、トレーニングをしている方でも有効な方法でしないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨
脊椎を施術する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の姿勢にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を理想のところまで修正できても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果的で一度の矯正で正しい脊椎の状態に戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの調整をやることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
良い脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは理想の背骨の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの調整で一番大切なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの施術は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。