「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？印象を良くしたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を治療前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法はよく使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない人にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
x脚矯正。
骨盤矯正。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。姿勢矯正。
o脚。
背中。
側弯症。
猫背。