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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はみるからに悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い脊椎とは言えません。理想的な背骨のカーブからハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響し様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような身体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に治療するための有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を調整していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に修正する調整法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、とても有効であり一度の修正で正しい姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が通りやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか解っている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、「骨盤」はズレないとされ整体では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動域は無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを施術したことで症状が良くなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような写真で歪みが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいることもあるようです。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に治療をする方法を使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを修正により可動させるので通常強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになります。

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80％くらいの人が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、致死性のある病変もある。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては要因である病を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などに対してときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には様々な方法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい施術方法があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」することによって、身体の不調を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められたやり方はなく施術する人により治療する事は違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足による矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい！「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです！確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験するのをお勧めします！

X脚、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する施術でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする方達は、たくさんいると思われますが最近では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正で最も効果があるのが整体です。整体は、骨を調整する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態は、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、疼痛があっという間に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い矯正をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を受けてひどくなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正をおこなうことはない。

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはならない。理想の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体の異常を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自分が良くない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に背骨のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のカーブについてくわしい方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」調整しようとする手段は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが難しい事がある。このような場合は、まず良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングで「背骨」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなる場合も沢山あります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢に維持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする人の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人達でも正しい仕方でしないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かしていい背骨の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨をいい所まで動かしても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの矯正はすごく効果があり一度の矯正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの施術は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の治療を受けることで背骨のズレの治療は早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの施術ですごく必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、良い「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をやってみるといいと思います。