カテゴリーアーカイブ: 未分類

整体と腰痛

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の人が一度は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」で画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって発症する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛にはとても危険な病変が隠れている事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法は、いろいろな治療法が用いられる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術法にもよりますがボキボキする調整をすることもある。整体は、ボキッってするやり方やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を試してみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の矯正、整体

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙な歪みを修正したあとに患者の痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるようです。一般に治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理に矯正を、使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を調整により動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な助けになります。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと骨盤の矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通可動域は無いと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」のすこしのひずみを修正していくことで患者の痛みが解消されるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあって微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真のような画像でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる場合もあります。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に修正を行う方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術により可動させるので通常大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はすごく効果的な助けになります。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい背骨とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた脊椎は肉体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の命令によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな状況では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に調整する大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接施術するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果があり一度目の治療で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。