産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢、整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に正しい状態とはなりません。生理的背骨のカーブから逸脱した背骨は身体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しいろいろな症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが困難な場合がある。こんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬く良い姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に調整するためのとても効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を良い位置まで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効であり最初の矯正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、猫背治療

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猫背の矯正

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？このごろ「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因では？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の治療方法を知っていることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は少ない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方はたくさん使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことは希で初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出る。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も多く、実際には、その効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術をおこなう。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治療

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方が多数訪れます。整体では昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に対しては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早くひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットは確実に悪化を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する方は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術をします。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が数多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は、頭に起こる痛みのうち、表面で発症するものでない痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！要因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解明されていない部分もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多いようです！原因は色々と言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、わからない部分もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

カイロプラクティック、猫背の直し方

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？友達から「猫背」だと指摘される。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方が多くないのが真実です。猫背を本当に改善しようと考えたら理論的な方法で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の調整法を修正前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨矯正と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを治療しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善しない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思ったら効果のある治療法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの調整法を知ることが背骨の歪みを治療する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはならない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな疾病をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについて詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎の曲がっている方達は脊椎のズレのの治療が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整するやり方は一番多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そのような場合は、まず一番に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとって、正常な背骨の位置に施術する効果的な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレで脊椎の湾曲を施術することをススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなる場合も多くあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を良いところまで動かしても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果的で一度の治療で正しい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はなるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどのような「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの矯正は小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで背骨の歪みの治療は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の湾曲の矯正にすごく大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは良い背骨の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとっても重要なのは毎日良い脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの調整は、すごくおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整する効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をしてみるといいと思います。