X脚矯正と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療とカイロプラクティック

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発生要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。わずかな脊椎の異常でも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、痛みが瞬時に良くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な治療をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化する場合があります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも強い治療をおこなうことはない。

ぎっくり腰の治療法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行うぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発症することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛がすぐになくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な調整をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪くなる場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な矯正をおこなうことはありえません。

カイロプラクティックの治療と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど経験してみるのをお薦めします！

整体、肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い病気なんです。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回経験するのをお薦めします！

骨盤矯正とカイロプラクティック

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている方は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の要因になることは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思われているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしの歪みを修正したあとに患部の痛みが改善されるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な不調などを体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる場合もあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整で可動させるので普通大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はすごく効果的な助けになる。

カイロプラクティックと腰痛

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発することを言います。大半の腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80パーセントほどの方達が、一回は、「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通にある腰痛で、画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病が隠れていることもあり緊急性があり、死亡率の高い病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療は、色々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対してカイロプラクティックではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法が用いられます。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術方法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。

整体、腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じることを言います。大半の腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何割かは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生で80パーセントくらいの人が、一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなく、当然症状によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの老人に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」には大変な病気が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対してしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には様々な治療法が用いられます。これは、腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療はふつうボキッと関節を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の調整を受けてみることをおすすめします。

整体、骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はしません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、それが体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の施術を独自にやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ整体では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを矯正した直後に患者の痛みがよくなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もある。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に治療をする方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この少ない動きを施術により動かすので、普通強い力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な助けになる。

姿勢の治し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。理想的背骨のカーブからはずれた背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。人体は神経機能によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができない事があります。そんな状態では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレによって姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に治す調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想のところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術はすっごく効果があり一度目の矯正で理想の姿勢に治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。