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猫背は治療できる
猫背矯正って何?
「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を治したという方のことはあんまり聞きません。自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても成功する方が多くないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を調整前に知ることが猫背など治す第一歩になります。
猫背の矯正ってなに
脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背について詳しい方は多くありません。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は最も多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。