カテゴリーアーカイブ: 未分類

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みで表面的に生じるもの以外の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多いようです！原因はいろいろといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症原因については、まだ解明されていない所もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背の直し方

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猫背治療

猫背矯正とは

猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が要因かも？外見をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背を改善したいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を調整前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を治療する方法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療です。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を元の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても困難で、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。交通事故などで体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、全身にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を実感する方は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の患者が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。正しい脊椎のカーブからはずれた背骨は、体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しいろいろな不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に修正するとても重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に整える調整法です。背骨を直接動かすのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいいところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても効果があり一回の治療でいい姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番お奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見悪い姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えません。正しい背骨から逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがある。そんな状態では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整するための有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど効果的で一度の治療で理想的な姿勢に調整することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。