カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで辛いのは背骨の歪みが要因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治せない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の湾曲とは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体の不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だと分かったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨のズレている方達は脊椎の湾曲のの治療が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体ができない事があるのです。そんなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の曲がりがひどくなる時もあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正する方の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方でも正しい仕方でやらないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常なところまでなおせても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「背骨」の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正を受けることで「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの修正にすごく大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とても大事なのはいい「脊椎」の状態をいつでも保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の調整ですごく有効なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正と整体

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整体と猫背治療

猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことは？友人から猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？イメージを良くしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の改善法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする解消法はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みの中で表面に生じる痛みではないもののことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できないことも多くあります。要因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについては、解明されていない部分もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性です！

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は、頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです！

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みのなかで表面に生じる痛みではない痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだに解明されていないところもありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われています。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

カイロプラクティックと猫背

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整体と猫背治療

猫背の矯正を知ろう

猫背を解消したいと考えたことは？最近、友人から「猫背」になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背などをよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正を修正前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法はよく利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので早期発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症する。事故などで身体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が左右に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。装具で曲がりがなくなることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの施術

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の患者がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの調整で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、身体に色々な悪影響を与えます外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体による施術

骨格矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が多数診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は確立されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の矯正、整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的には正しい状態とはいえません。理想的背骨からハズれた背骨は体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に調整するための有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を良い位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、かなり効果的で最初の矯正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とはいえません。正常な背骨から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は、神経機能によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような場合では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する為の有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を良い場所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく有効で一回の治療でいい姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。