猫背の矯正と整体

整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が少ないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な治療法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病態を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決められたやり方はなく、施術する人によってすることは異なる。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の曲がりが要因なのではないか？外見の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少数です。自ら背骨の湾曲を矯正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと思ったら効果的な治療法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨のズレを修正する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な肉体の不調をまねきます。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関して詳し人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」のズレている方は「背骨」のズレのの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な矯正法をあげてみよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎施術するやり方は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのような場合は、まず最初に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングにより脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったら理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化することもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを施術する人の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果があります。しかし、筋トレを行う人でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を施術する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」をいい場所まで治しても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの治療はすごく有効でたった一度の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的なズレも治すことができるのです。「整体」の脊椎の歪みの治療をすることで背骨の湾曲の修正は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」の曲がりの修正にすごく大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整を受けてみるといいでしょう。

背骨の矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善しない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの修正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関して詳し方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法を上げてみます。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨施術しようとする手段は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な事がある。このような時は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとって、良い背骨の位置に施術するための大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなるときも多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢にキープするのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術する人達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を良い位置まで動かしても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はかなり効果があり一回の治療で理想的な脊椎の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は部分的なズレも治療することができる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術をすることで「背骨」の曲がりの施術は短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。背骨の曲がりの調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは理想の背骨の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても、普段からよくない姿勢をしてては、いい脊椎の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み修正でとても大切なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと考えたら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想的な背骨のカーブとはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな肉体の不調を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事について詳し人は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨の歪んでいる方は背骨の湾曲のの施術が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを治療するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を並べてみます。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」施術する手段は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな時は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレで「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎のカーブが悪くなる事もあります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を正しい位置までなおせても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く有効でたった一回の治療で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の背骨のカーブの矯正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどのような背骨のカーブをしているかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの調整は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって背骨のズレの修正は早くスムーズに矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の施術にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは良い「背骨」の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術でとっても重要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正はすごくお奨めです。整体は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを施術する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。

猫背治療、整体

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猫背は治せる？

猫背の矯正

「猫背」をよくしたいと感じたことは？つい最近猫背になっていると言われた。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が多くないのが現実です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を調整前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背について詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法は沢山利用される調整法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みで表面的でない症状のことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、まだ分からない部分もあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生ししばしば家族性です。

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢の治し方

姿勢を治そう！

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい姿勢とは言えません。正常な脊椎から逸脱した姿勢は、肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経で機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がない背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を修正することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢にする方法です。骨を直接修正するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、ビックリするほど有効で一回目の調整でいい姿勢に治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

カイロプラクティックの猫背治療

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猫背を治す整体

猫背を矯正しよう！

猫背などをよくしたいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因かも？外見をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の改善を治療前に知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背だと思ったら早く猫背の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療するやり方はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨を施術するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。