整体（せいたい）は日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法全般にもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体に定まった手順はなく行う人によって治療することは異なります。大正時代伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った矯正方法（道具を使う場合も）でする施術である。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨のズレが根本原因なのではないか？外見を良く見せたい。多くの方が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと考えたら有効な方法で「背骨」のズレを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎のカーブしている人達は脊椎の歪みの施術が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を修正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎のズレを治療すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正する手段は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が困難な場合があるのです。そんな場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい背骨の位置に矯正するための有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングで脊椎の曲がりを調整するべきとススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のズレがひどくなる時もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は脊椎や骨盤を矯正して良い脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正しい場所まで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は凄く効果があり一度の修正でいい「背骨」の状態に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はできればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな背骨の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを分かっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の調整に一番大切なものは何？

正しい背骨の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの調整をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの治療ですごく大切なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は良い背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいでしょう。

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？友人から猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方が少ないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある治療で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になる。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背に詳し人は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない方にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛とは頭部に感じる痛みで表面痛でない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多いようです！要因はいろいろといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛」の発症原因については、まだ解らない所もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また、遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、しばしば家族性です。

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお勧めです！

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正しい状態に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な状態とはなりません。正しい脊椎のカーブから逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。