X脚、整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にも大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚の骨が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術法で当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

腰痛の改善、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。大半の腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状況になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの方達が一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達にはありふれた腰痛で画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによってあらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もおおくストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な疾患が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になります。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に対して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療はいろいろな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい矯正が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の不調の要因になることは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないとされていて整体などでは骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動きがないと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のすこしのひずみを修正したことで患部の症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在してわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともあるようです。一般的に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正を行う方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを矯正で可動させるので普通強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

整体、姿勢矯正

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な背骨とは言えません。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経機能によって機能しているので神経の流れに影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し色々な症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような場合は、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレにより姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に整える矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨をいいところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とても効果があり一度目の治療で理想の姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、健康にさまざまな悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具は多少は進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みで表面痛ではない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多い！原因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、いまだ解らない部分もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性である。

群発頭痛

発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

整体、猫背の治し方

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猫背の治療

猫背矯正とは？

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても治る人達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい治療法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を知っていることが猫背など治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は沢山使われる方法で、真向法など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法。骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の治し方と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の人が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと考えたら理想的な手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の状態にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の状態について詳し人達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている矯正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」治療するやり方は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労する事があります。そのような場合は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があればいい脊椎の位置を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でしないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の状態にする療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を良い場所まで調整できても理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの矯正はかなり有効でたった一度の施術で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な小さなズレも治すことができます。整体の「背骨」のカーブの調整をすることで「背骨」のカーブの修正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても必要なのは毎日良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の治療はとってもお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいですよ。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法である。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることによって、体の不調を改善していこうという施術方法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には定まった手順は無く人によりする事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院