「猫背」を良くしたいとおもったことは？つい最近猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正を理解していることが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する方法は多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛とは、頭部に出る痛みの中で表面で発生するものではない症状のことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多い。原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだ解らないところもあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で女性に多く、時々家族性です。

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える療法の多くについて用いられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」して、身体の不調を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体ではお決まりの手順はなく、施術する人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正法（道具を使用する場合も）で行う治療です。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても改善しない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら正しい修正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが背骨のズレを治す初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想の背骨の湾曲とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。

背骨のことについて詳し人は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」のズレている方達は脊椎のカーブのの調整が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

脊椎のズレを治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」施術しようとする方法は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず初めにいい脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に施術する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレで背骨の湾曲を修正することをおススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。良い背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人達の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも効果的なやり方でしないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」など治療法もあります。整体の背骨の湾曲の調整は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な所まで治しても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの矯正はとても有効でたった一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨のズレなのか知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の「脊椎」の歪みの矯正をやることで脊椎の曲がりの修正は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にとっても大切なものは何？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく有効なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの矯正は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術の多くに対して用いられる。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストして、身体の不調を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では定まった手順はなく、治療する人によって治療する事は違う。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した矯正(矯正器具を使うことも）でする治療です。

いっぱんに、この状態は、重い物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛が瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な矯正をする所に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正を行い悪くなることがあります。いい整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な施術を行うことはありえません。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術法で当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです！明確な診断方法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です！

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど受診するのをおススメします。

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にする方は多いと思いますが、最近では男の方もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の矯正方法で最も有効なのが整体なんです。整体は、関節を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正法で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の背骨とは言えない。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経で機能しているので神経に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができない事があります。そのような身体では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に調整する為の大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を調整することをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢にする矯正法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い位置まで修正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、かなり有効であり一度目の治療で理想的な姿勢になれることもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。