猫背、整体

猫背を治す整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？このごろ猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る方が少ないのが事実です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な猫背の改善方法を分かっていることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背矯正とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背のことに詳し人は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する解消法は最も多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になれない方にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みで表面的ではない頭の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多いようです！原因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに解らない所もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

整体、側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないので早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が曲がる「側彎症」は、健康に色々な悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

骨格矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が多く訪れます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていません。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はしません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自にやっている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の施術をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされ「整体」などでは骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを治療した直後に痛みが改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあって少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあります。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを治療によって可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになる。

姿勢と整体

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姿勢の矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とはなりません。正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難なことがあります。そんな場合は、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に矯正するとても有効な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して良い姿勢に改善する治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど効果があり最初の調整で理想の姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

腰痛、整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てからたいして時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあります。人生で80％くらいの人が、一回は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛には大変な病変が隠れていることもあり、緊急性があり、死亡率の高い疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法は、さまざまな方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にには、整体の施術にもよりますがボキッっとする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする矯正に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多い！肩が張ると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一度体験するのをおススメします！

整体院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣で脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する施術で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰、整体

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「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断されることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、疼痛があっという間になくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い矯正をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正をして悪くなる事があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な矯正を行うことはありえません。