産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっともお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛と整体

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの方が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も多く不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大変な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛に対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法にはいろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ音を鳴らすのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもソフトな治療法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の施術方法にもよるがボキッっとする施術をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い症状です！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回体験するのをお奨めします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にしている人は多いと思われますが今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の調整方法で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するなら早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に悪い姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的に理想的な背骨とは言えない。理想的な背骨のカーブからハズれた姿勢は、身体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲が無い脊椎です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない場合があります。こんな身体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に修正する有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果があり一度目の矯正で良い姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を施術します。微妙な骨格の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な治療をしてひどくなることがあるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも過激な修正を行うことはありえません。

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することにより、病態を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体にはお決まりのやり方は無く、やる人によってする事は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家が自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」することにより、体の不調を改善させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体に決まった手順はなく、人によって行うことは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は数少ない。自分で背骨のズレを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に修正しようと決めたら有効な治療法で背骨の湾曲を施術する必要があります。正しい背骨のズレの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとは言えない。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な疾病の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事についてくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎のズレている方は「背骨」の湾曲のの施術が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎矯正しようとするやり方は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあります。そんな場合は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを治療することをお奨めします。筋力があったらいい背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」のカーブが悪くなるときもあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのが筋トレで背骨のカーブを修正しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで調整できても理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はかなり効果がありたった一度の施術で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかをわかっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの施術は部分的な歪みも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの施術をやることで「背骨」の湾曲の矯正は早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの修正に一番大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をされても日頃からよくない姿勢をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療はとってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの修正をしてみるといいでしょう。