整体で治す頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みのことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多くあります！原因は様々といわれるが、基本的にすべての頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ分からない部分もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

猫背の治し方

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整体で治す猫背

猫背を治そう

猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢だと指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目を良く見せたい。多くの方が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はさほど聞きません。自分の力で「猫背」などをよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背について詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする方法はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を矯正する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もいろいろです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお薦めします。

整体院、O脚

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O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思いますが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくることが多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は脊椎を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の調整で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

X脚と整体

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X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体、側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現します。事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、体にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は発見されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

腰痛、整体

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発することを言います。大半の腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をきたす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の方達が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛でレントゲン撮影などすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な力が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんあってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大変な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に関して時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的要因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法はさまざまな治療が用いられる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする治療方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはなりません。理想的湾曲からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経機能によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。このような状況では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に修正するとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に改善する修正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、とっても有効で一回の矯正で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体と背骨矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は少ない。自分自身で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら理想的な調整法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の曲がりの調整方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の歪みとはいえない。正常な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな身体の異常を起こします。悪い背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨の歪んでいる人達は背骨の歪みの治療が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを調整するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法を上げてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨修正しようとする手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングで「背骨」の曲がりを調整することをおススメます。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する事も沢山あります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術しようとする方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う人でも正しいやり方でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を修正する整体などの方法もあります。「整体」の背骨のズレの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎をいい所までなおせても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの調整はかなり効果的で一度の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さなカーブも調整することができるのです。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで「脊椎」の歪みの修正は短期で修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとっても大切なのは日頃からいい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正常な脊椎の状態を維持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。