姿勢と整体

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい状態とはなりません。理想的背骨のカーブから逸脱した背骨は体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響し色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に調整するとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢にする方法です。脊椎を直接動かすのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はびっくりするほど有効で一回目の治療で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんど無いため早期発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、身体に色々な影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響する。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていません。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛とは頭に生じる痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からないことも多くあります！要因は色々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛の人の1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発生原因についてはいまだに分からない所もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に治すには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と猫背

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう！

猫背などを解消したいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はさほど聞きません。自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の矯正法を治療前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳し人は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法は最も多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術法全てについて用いられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）して、肉体を改善していこうというものである。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体では定まったやり方はなく施術する人により行うことは違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使った手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、整体

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。多くの方が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少ない。自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思ったら有効な方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの治療法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な身体的異常くぉまねきます。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の歪みについてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを矯正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な改善方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正する方法は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難な事があります。このような時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレにより背骨のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があると良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪くなる場合も沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく効果があります。しかし、筋トレを行う人達でも効果のある方法でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を良いところまで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの調整は凄く有効で一度の修正で良い「脊椎」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正を受けることで脊椎の湾曲の治療は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の修正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのはいい脊椎の状態をいつも保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み修正で一番必要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、すごくおすすめです。「整体」は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいですよ。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法の多くにもちいられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることで、肉体を治そうとする療法。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療

整体（せいたい）には定まった手順は無く人によってする事は異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも？印象をよくしたい。沢山の方達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人が少ないのが現状です。猫背を本当に修正しようと考えたら正しい治療で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の修正をあらかじめ理解することが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする調整法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外観の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみてもよくならない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の姿勢とは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな病を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の状態について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している人は背骨のズレのの施術が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみます。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療するやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。そのような時は、まず一番に良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレにより「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら良い脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化することもたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい状態に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方でしないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は背骨や骨盤を調整して正しい「背骨」の位置にする治療です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な所まで治しても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正はとても効果的でたった一度の治療で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の背骨のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の背骨の歪みの治療をやることで脊椎のズレの矯正は早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も有効なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をするといいでしょう。