腰痛は腰の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大半の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てたいして時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80％以上の方が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も多く不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」は、とても大変な病変が隠れている場合もあり、緊急性が高く致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の病変が隠れているか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療法には、様々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を矯正するのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな矯正法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る方達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が日常生活で歪み、それが肉体の異常の要因になるようなことはないと考えているからです。（だがある一部の病院で「骨盤」の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

一般の医療で「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動くことはないと考えらているようです。

手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正することで患部の痛みが解消されるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在しちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きます。

背骨が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に修正を、使う治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを修正により可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な助けになる。

一般にこの病態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ脊椎を調整します。わずかな背骨のズレでも腰部に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、痛みがあっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をおこないひどくなる事がある。いい整体では、急性腰痛に対しどのようなときも過激な矯正を行うことはない。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにしている方は多いと思われますが今では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の調整方法で効果があるのが整体です。整体は骨を調整する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い病気です！長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度受診してみるのをおすすめします。

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になる。

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法にもちいられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」して、身体機能を改善させようとする施術法。オステオパシーは、体の構造的な異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決められたやり方はなく人によってすることは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の治療法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使用した技術（道具を使用することも）でする治療です。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全てについてもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）することにより、肉体を治そうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体では定まったやり方は無く人によって治療する事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は少ない。自分で「背骨」の歪みを治そうと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても治らない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな疾病をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し人は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の湾曲している人達は脊椎のズレのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨のズレを調整すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正方法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨施術するやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。このような場合は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを治療することをススメます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のカーブがひどくなるときも多くあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい状態に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の位置にする療法です。背骨を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を正しい所まで動かしても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかわかってなければどのようにして調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの調整は小さなカーブも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正をすることで脊椎のカーブの矯正は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの調整にとても大切なものは何？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をやってみても普段からよくない姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番効果的なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛とは頭部に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多いようです。要因は色々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだ解明されていない所もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性のようです。

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです！