整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢の治し方

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とはいえません。理想的背骨のカーブから逸脱した姿勢は、身体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で働いているので神経に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい事がある。そんな状況では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、体が固まって理想の姿勢になれない人達にとっていい姿勢に矯正するための大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に改善する方法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想のところまで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど有効であり一度目の治療でいい姿勢になれることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の施術をしても毎日歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の不調の要因になることは無いと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを施術したあとに患者の症状が解消されるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もあるようです。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に施術を行う方法をもちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを修正で可動させるので通常は強い力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとても有効な助けになります。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療方法に使用される。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在俗に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することによって、身体を治癒させようとする治療方法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体には定められた手順は無くやる人によりする事は違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手による技（道具を使用することも）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治療

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猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の治療を改善前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳し人は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効であり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症します。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の「側弯症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいます。

整体の治療

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者が多く来院します。整体は昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症メカニズムについては、いまだ解明されていないところもあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！また遺伝の要因もあると考えられているみたいです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛をの大半は頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法について用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、病態を改善していこうという施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く、人により理解・解釈は異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを主に手による矯正で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の湾曲が根本原因なのかも？ルックスをよくしたい。おおくの人がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で治そうと思ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な身体的不調をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎の歪みの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを施術すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている改善法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」矯正する手段は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にすること自体が難しいことがある。こんな場合は、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレによって脊椎のズレを施術することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨の曲がりが悪化する時もあります。正しい「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを施術する方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でしないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を施術する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を直接動かして正常な脊椎の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置まで治しても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整はすごく有効で一回の治療で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のズレがどんな背骨の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎の曲がりの矯正にとても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とても重要なのは正常な「背骨」の状態を常日頃維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も大切なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの修正は、すごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの調整をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰の改善法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの病態、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を整えます。微妙な骨格の異常でも腰に痛みを発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な修正をする所に通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪化することがある。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強い矯正を行うことはないのです。